保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對關關相顧鴕鳥精健步膠囊(超值組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 軟骨素
- 葡萄糖胺
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- ◆重量：620毫克/顆；30顆/盒
◆成分：甲基硫醯基甲烷(MSM),納豆膠,貓爪藤萃取物,鴕鳥骨萃取物,鴕鳥筋萃取物.鴕鳥肉萃取物,全龜萃取物,鹿角萃取物,黃精,刺五加,茯苓,杜仲葉萃取物,黃耆,甘草,川芎,黑棗,枸杞,桂枝,肉桂
膠囊成分：明膠,純水,二氧化鈦，紅色六號,黃色五號,藍色一號
食用方式：每天1-2次,每次2粒,配300cc溫開水食用,多食無益
◆注意事項：1.孕婦忌食2.哺乳期婦女使用前應先諮詢醫師
3.有特殊疾病者,使用前請先諮詢醫藥專業人員4.避免睡前食用5.請小心存放,避免孩童自行取用
◆保存方法：請置於常溫陰涼乾燥處，避免陽光直射，並請盡速食用完畢
◆保存期限：3年
◆製造廠商或國內負責廠商
名稱：楷逸國際有限公司
地址：台北市中正區重慶南路一段121號5樓之12
電話：02-2388-5029
◆產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前216日以上。
◆食品業者登錄字號：A-124537805-00000-2
◆本商品已投保產品責任險。
配件
- 無
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熱點新知搶先報
政治是一本精深經濟學，短時間內看不出盈虧，但肯定舉棋有深意。比如從當年俄羅斯頂著美國的壓力，強行收留斯諾登這件事上來看。斯諾登在無處可去的情況下，留在了俄羅斯，但住得似乎並不輕鬆，甚至有與俄羅斯對撕的橋段傳出。既如此，俄羅斯為何還要收留斯諾登呢？這恐怕才是最深層的盈虧所在。 ... 作為收留美國叛國者斯諾登的俄羅斯，這些年的付出到底值還是不值？ 時間真是快，一晃快要七年了，斯諾登作為大膽揭露美國醜陋行徑的英雄，一直客居俄羅斯。但這中間他曾不斷向多個國家申請過避難，可惜似乎並沒有什麼國家伸出橄欖枝。 於是有人覺得，俄羅斯這樁「生意」有些虧本，最終恐怕斯諾登要像皮膏糖一樣粘在他的身上，永久客居下去了。 這種事，若單純放在我們這樣普通掙工資，甚至哪怕是大富商的身上，想來都覺得有些虧。因為斯諾登的居住似乎從來沒為俄羅斯提供過任何有價值的東西為回報。 可這對於一個國家，或者說對於俄羅斯而言，那卻完全不一樣了。為什麼這樣說？我們不妨分析一下俄羅斯的心態。 ... 首先，敵人的敵人就是朋友。美國與俄羅斯之間明爭暗鬥已經不是一兩年的事，幾乎那就是歷史遺留問題了。 正是因為如此，當美國出現了「叛徒」，且提出要加入俄羅斯陣營的時候，那俄羅斯自然是要樂得接受，並熱情款待了。而且，就只是自己的敵人去了另外一個敵人的陣營，即使俄羅斯什麼都不說，美國恐怕已經被氣得不輕了。 輿論有時是個好東西，它如同水一樣，可以載舟亦能覆舟。美國一向自詡人權、自由、透明、公開。可斯諾登的出現，他所暴露出來的東西，顯然都是重重的耳光，打得美國心頭疼不可耐。 其次，斯諾登的存在本身就是美國的一個把柄，將這樣一個把柄交到自己的對手手中，你想想這是什麼樣的感受？ 計算俄羅斯的得與失恐怕還是要從政治上來考量，人家普京又不是吃閒飯的，他難道能不知道斯諾登的價值所在？如果斯諾登沒任何用途，那美國何必一而再，再而三的要對其進行出手，總想要一除為快呢？ ... 事實上，斯諾登就如同廣告效應，他在明確地向所有反對美國，或者說美國的所有間諜人員傳達一個信息：不用怕，哪怕在美國呆不下去，俄羅斯也會收留我們的。又或者可以反過來站在俄羅斯的角度來向世界宣布：我不服美國，我敢於和他對峙！這就是大國風範，就是強國氣魄。這廣告打得是不是很霸氣？ 至於有人說斯諾登其實就是個小人物，沒多少價值的。這是事實不假，但人家俄羅斯家大業大還怕多他斯諾登這一碗飯不成？總而言之一句話：俄羅斯收留斯諾登肯定談不上虧賺，退一萬步講，人家還落個紳士風度呢。 ... 斯諾登為何想要離開俄羅斯，最終會是什麼樣的結局呢？ 不過，雖然大家都在為俄羅斯擔心白白養著斯諾登虧了本的事情，但人家斯諾登卻不怎麼領情。去年的時候，就已經有消息傳出，斯諾登想要回國接受審判。 當然，斯諾登也不想羊入虎口，免費給美國當點心吃掉。所以，他的前提是美國必須要向世界承諾會公正的對他進行審判。而且，他公開表示：不曾做出在俄羅斯生活的選擇。 這就是說，斯諾登並不想在俄羅斯一直生活下去，而他的俄居留許可證只被延長到2020年，也就是今年。在這樣的情況下，人們是不是又有另外的猜測了：斯諾登為何要離開俄羅斯呢？難道發生了什麼？ ... 說起來也挺有趣味的，俄羅斯方面其實也沒有準備讓斯諾登繼續待下去的想法，從簽證時間上就可以看出來了。而斯諾登本人對俄羅斯也是極不滿意的，甚至覺得待在俄羅斯也很危險，而且普京簽署的一些法例是侵犯人權，違反常識的。 當然，這是不是斯諾登寧肯坐牢也要離開的原因並不好確定，但如果從其他方面來聯繫想像的話，應該還有另外的隱情。 比如安全問題，斯諾登既然覺得在俄羅斯不安全，那就是發生了什麼，或者說感受到了什麼不適。而且他自認為法國是相對安全的地方，所以不止一次向法國要求避難。 這也是有原因的，雖然之前美國與法國關係很不錯，但後來因為數據稅問題鬧得很不愉快，美好關係幾乎降至冰點。這讓斯諾登覺得，如果自己去法國，想來他們不會在短時間裡就把自己交給美國的。 ... 還有一點，那就是斯諾登準備出新書了，他想要舊事重提，引起社會關注度以讓自己的新書《永久記錄》達到賣點。當然，這更多的是一種猜測，但這如果是真的，那倒感覺斯諾登有些要錢不要命的感覺了。 其實很多人都能推斷出來，只要斯諾登離開俄羅斯，他所面對的任何一個國家都有可能在最短的時間內將其移交於美國，特別是法國、英國等。 如此一來，那斯諾登的後果會如何呢？ 根據美國之前在通緝斯諾登時給定出的三項重罪原則，斯諾登一旦被美國抓住，他最少會被判處30年的監禁。這是美國法律的規定，間諜罪絕對是重罪，何況還有這些年美國積下的抓不到他產生的怨恨呢？ ... 如此想一下，斯諾登不論去哪裡恐怕都不樂觀。還是繼續留在俄羅斯更為有保障一些，只是俄羅斯會不會覺得賠本而想要「變現」那就不得而知了，作為一個「籌碼」總要有用得上的地方，畢竟沒有價值誰會為你付出呢？斯諾登應該想想這個問題。
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